Шановні відвідувачі! З 1 травня 2024 року! Медична лабораторія «МетроЛаб» тимчасово призупиняя свою діяльність! Дякуємо що Ви з нами!

Холестерин «добрий» і «поганий»: як розібратися в аналізах?

Холестерин «добрий» і «поганий»: як розібратися в аналізах?
Дата: 12.01.2024

Холестерин – це жироподібна речовина, яка є ключовою для функціонування клітин та вироблення гормонів. Однак надмірне накопичення холестерину в крові може призвести до утворення бляшок в артеріях, збільшуючи ризик серцевих проблем.

Холестерин є важливою складовою нашого організму, але не всі види цього жироподібного сполука є однаково корисними. У аналізах холестерин поділяється на "добрий" (HDL) і "поганий" (LDL), і розуміння цих показників допомагає визначити ризики серцево-судинних захворювань. Ось, як розібратися в цих аналізах.

1.  HDL (High-Density Lipoprotein): високомолекулярний ліпопротеїн (ВМЛП) або високомолекулярний холестерин (ВМХ).

·     HDL виводить зайвий холестерин з крові, тим самим захищаючи артерії від утворення бляшок.

·     Як підвищити рівень HDL: підтримуйте фізичну активність, утримуйте здорову вагу, відмовтеся від куріння.

·     LDL (Low-Density Lipoprotein): низькомолекулярний ліпопротеїн (НМЛП) або низькомолекулярний холестерин (НМХ).

·     LDL транспортує холестерин в клітини, але надмірний вміст може призвести до його відкладення в артеріях, утворюючи бляшки.

·     Як знизити рівень LDL: обмежте споживання насичених жирів, підтримуйте фізичну активність, утримуйте здорову вагу.

Як розібратися в аналізах?

1.  Загальний холестерин:

·    Норма: зазвичай менше 200 мг/дл.

·    Розшифрування: високий загальний холестерин може бути наслідком підвищеного рівня LDL чи зниженого HDL.

2.  HDL («добрий» холестерин):

·    Норма: мінімум 40 мг/дл.

·    Розшифрування: вищий рівень HDL є бажаним, оскільки це означає кращий захист від серцево-судинних захворювань.

3.  LDL («поганий» холестерин):

·    Норма: менше 100 мг/дл.

·    Розшифрування: нижчий рівень LDL вказує на менший ризик утворення бляшок в артеріях.

ЛІПІДНИЙ СПЕКТР

Загальні рекомендації для контролю холестерину.

·     Збалансоване харчування: споживайте здорові жири, включаючи омега-3 кислоти.

·     Фізична активність: займайтеся регулярною аеробікою.

·     Відмова від тютюну: куріння підвищує рівень «поганого» холестерину та знижує рівень «доброго».

·     Медичний контроль: регулярно перевіряйте рівень холестерину та консультуйтеся з лікарем.

Розуміння аналізів холестерину допомагає вам приймати усвідомлені рішення для підтримки здоров'я серця та зменшення ризиків серцево-судинних захворювань. Пам'ятайте, що консультація з лікарем завжди є найкращим кроком для розробки індивідуального плану догляду за холестерином.