Зима — сложный период для нашего организма. Недостаток природных источников витаминов и минералов, резкие температурные скачки, меньшее количество солнечного света отрицательно сказываются на нашем самочувствии. Больше всего в зимнее время страдают кожа и волосы. Морозный ветер, снег, дождь и пересушенный воздух в помещениях наносят вред нашей красоте, делают кожу и волосы тусклыми и ослабленными.
Зимой кожа лица сталкивается с холодным воздухом на улице и пересушенным, теплым в помещении. Это приводит к нарушению гидролипидного баланса, естественного защитного барьера, сухости и шелушению, дискомфорту. Защитить кожу во время длительного пребывания на улице поможет жирный крем, который создаст согревающую пленку. Но в теплых помещениях такой крем слишком тяжел, поэтому если после прогулки Вам придется провести день в офисе, предпочитайте более легкие, увлажняющие средства.
Следует помнить, что зимой тип кожи может измениться – жирный тип становится ближе к нормальному, а нормальный – к сухому. Поэтому следует внести коррективы в программу ежедневного ухода за кожей лица, отказаться от агрессивных очищающих средств, содержащих спирт и матирующих косметических продуктов.
Предотвратить шелушение кожи губ поможет ежедневный массаж мягкой зубной щеткой. Главное, не забудьте после процедуры увлажнить кожу, а перед выходом на улицу используйте помаду или бальзам.
В зимнее время уход за кожей рук должен начинаться с глубокой очистки – регулярное применение скраба позволит избавиться от ороговевшего слоя и предупредит шелушение. Смягчить кожу помогут ванночки из травяных отваров – ромашки, липы, крапивы. Процедуру следует проводить два раза в неделю и дополнять нанесением интенсивного увлажняющего крема. Выбирая крем, обращайте внимание на состав – витамины А, Е, В5, сок алоэ, масло авокадо или жожоба, пчелиный воск оказывают смягчающее, ранозаживляющее и противовоспалительное действие.
Под действием холодного воздуха повреждаются стержни волос, особенно окрашенных или осветленных. Ведь химические вещества уже повредили волосяную кутикулу – природный защитный слой. В результате волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими. Поэтому так важно защищать волосы от холода и даже на непродолжительные прогулки надевать головной убор. При выборе зимней шапки отдавайте предпочтение натуральным материалам. Так волосы будут меньше электризоваться.
Укрепить иммунитет, защитить кожу и волосы, поможет приём поливитаминных комплексов. Так Вы сможете компенсировать недостаток витаминов и минералов, содержащихся в зелени, свежих овощах и фруктах – витаминов А, Е, С, группы В, железа, меди, цинка, селена, калия, магния. Увеличение количества животных и растительных жиров в рационе даст организму дополнительную энергию, необходимую для адекватного теплообмена. Также старайтесь выпивать не менее 1 л чистой воды, ведь зимой организм и особенно кожа не меньше страдают от обезвоживания, чем летом.
Соблюдайте эти несложные правила — будьте здоровы и красивы!