Полезные статьи

Первая помощь при травмах: что делать при ушибах, вывихах и растяжениях

Травмы постоянный спутник человека. Ушибы, растяжения, вывихи. Даже соблюдая максимальную осторожность, мы не можем полностью избежать их. Выходя на улицу, находясь в общественном транспорте, занимаясь домашними делами, мы подвержены риску травмироваться. Особенно в зимнее время. Когда на улице скользко, а наши движения ограничены объемной одеждой. Поэтому так важно уметь оказывать первую помощь.

Травма — нарушение анатомической целостности наружных и внутренних органов и тканей человеческого тела. В зависимости от причины ее получения выделяют: механические, термические, химические, электротравмы. В статье мы остановимся на механических травмах, а именно ушибах, растяжениях, вывихах.

Что такое ушиб?

При ушибе страдают мягкие ткани или внутренние органы. Мы испытываем боль, ушибленное место может стать отечным, может возникнуть подкожный разрыв сосудов и образоваться гематома. При ушибе мышц рук или ног, может наблюдаться скованность и ограниченность их движения. Гораздо опаснее ушибы внутренних органов. Они могут существенно нарушить их работу и даже привести к смерти.

Первая помощь при ушибах:

  • обеспечьте покой травмированному участку тела
  • приложите холод к пораженному месту — так вы уменьшите боль и воспаление
  • чтобы остановить подкожное кровоизлияние, наложите тугую повязку и приподнимите травмированный участок относительного остального тела
  • если есть царапины — продезинфицируйте их
  • при сильном ушибе внутренних органов обратитесь в травмпункт

Как помочь при растяжениях?

Когда говорят о растяжении, то чаще подразумевают частичный разрыв сухожилий или связок сустава. Но может происходить и растяжение мышц. Его причины: чрезмерные физические нагрузки, а также удары и падения, во время которых возникает резкое движение в суставе. Когда нагрузка на связки, сухожилия или мышцы повышается, они сначала максимально растягиваются, а после ─ частично рвутся.

Хорошая новость в том, что наши мышцы и связки могут самостоятельно восстанавливаться, а чтобы ускорить этот процесс:

  • приложите лед — так вы уменьшите боль и отек
  • приподнимите участок с растяжением выше уровня сердца — так можно избежать отека
  • наложите тугую повязку на поврежденный сустав. Фиксируя конечность, помните, что в ней должна сохраниться нормальная циркуляция крови

Если спустя несколько дней болевые ощущения не проходят, а отек стал больше — обратитесь к врачу-травматологу.

Первая помощь при вывихе

При вывихе происходит смещение суставных концов костей. Его причиной может стать резкое движение, превышающее нормальную подвижность сустава. Например, при зевании может произойти вывих нижней челюсти.

Главные симптомы вывиха — сильная боль, деформация сустава, полное или частичное нарушение его подвижности. Также может наблюдаться неестественное положение конечности, изменение ее длины. При открытом вывихе образовывается рана.

Главное, что нужно сделать при вывихе — обездвижить травмированный сустав при помощи шины (если речь идет о суставах ног) или косынки (при вывихе суставов рук). Также можно приложить холод, чтобы уменьшить боль.

Помните, что вправлять вывихи может только врач. Не стоит пытаться сделать это самостоятельно.

Будьте здоровы!